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姓生活时应该如何提高射精能力

2020-03-26 11:31:33| 来源:| 编辑:| 点击:0次

  男人射精距离的远近,在一定程度上会反映一个人性功能是否健康,一般正常的射精距离是20~60厘米,强壮男人可射的更远,而随着年龄的增大,射精能力也会逐渐衰退,射精距离也会越来越小。那么男性该如何提高射精能力,是很多男人比较关心的问题。

如何提高射精能力

  强化射精能力的3个建议

  男性的射精能力在一定程度上反映其性能力、性感受和身体状况。

  射精越有力、距离越远,说明男性的身体健康越好,体能越强劲,在性生活中必定会有出色表现。

  但是,射精的力量因人而异,射程远近也有明显个体差异。

  有的人活力强劲、体力足,释放出的精液射程可超过1米以上;有的人仅能射出几厘米远,或者只是渗出尿道,这未必就一定是严重的病态。

  1、锻炼盆底肌,增强射精能力(常说的PC肌锻炼)

  射精距离的远近会随着情绪和"性"趣、身体健康状况、性交频度等多种因素的影响而变化。

  那些存在明显射精无力的男人,在排除了年龄因素(绝大多数中老年男人的射精通常是无力的,应该客观看待自身能力的改变)后,进行必要的自我调整,多可获得显着效果。

  积极进行全身及局部肌肉训练,是性保健及改善性能力的重要手段。

  积极参加各种体育活动来锻炼身体,如散步、慢跑、打太极拳、游泳等,增强体质和全身肌肉的张力,可使你在性生活过程中更具有体力和耐力。

  2、用性爱规律,强化射精力度

  掌握一定的房事技巧也有良好的功效,例如降低性生活频率,让精液多积累一些。

  调整工作强度(劳逸结合)、增进夫妻感情、发展对性爱的情趣等,也有助于改善射精能力。

  只有那些经过必要调整而没有任何效果的男人,才需要接受心理咨询、生理功能检查和进行相应处理。

  3、切勿通过药物改善射精能力

  值得提醒的是,不要企图通过助性药物来改善射精能力。助性药物不能乱用,只是为了纵情享受而盲目使用助性药物,对身体是有害的。

  有些壮阳保健品药物含有不同种类和数量的化学合成药物成分,会给服用者造成不良影响。所以,不要迷信和盲目服用壮阳保健品。

  通过以上的介绍,男人应该注重多锻炼身体,不要试图通过药物改善射精能力。射精距离的长短并非全是病态,也会随着情绪的变化而变化,还可能是身体健康状况欠佳或者是性交过度等多种原因,应该找准原因,才会获得显著的效果。

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