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更年期:如何解决更年期的失眠症状?

2020-03-26 12:11:32| 来源:| 编辑:| 点击:0次

更年期:如何解决更年期的失眠症状?

更年期失眠会让人产生疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓等症状,影响人们的工作,学习和日常生活。失眠的常见症状是入睡困难,睡眠时间很少,睡不安稳,易醒,醒后无轻松感,出现紧张,焦虑,烦躁或抑郁等情绪,并对个人的生活和工作造成影响。下面专家为大家分析女性更年期失眠是为什么的常见原因。

女性更年期失眠的常见原因有:

1.雌激素减少,内分泌变化所致。由于卵巢功能衰退,雌激素减少,女性出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状。

2.从心理应激反应上来看,女性随着年龄的增大,耐心愈加不足,易激惹。很多更年期女性自我都明显能感觉到,以前看得惯的事情,现在开始挑剔、看不惯,这样的情绪产生后,也会加重失眠的症状。

3.人到中年,社会和家庭中承担的压力越来越大,许多更年期女性开始成为家里的经济支柱,面对各方压力,精神心理负担徒增,失眠也随之产生。

4.夜间发生潮热、盗汗等症状,也在很大程度上影响了睡眠。突然间的出汗或者被热醒,也打乱了原本的睡眠时间,更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁,想睡觉,却由于生理原因无法安眠。

专家提示,对于更年期失眠的治疗一定要选择正规医院,以免由于治疗不规范以及服务不周等原因,造成不必要的损害。大家若有更多关于更年期失眠的疑问,请点击在线咨询,我们的专家会为您详细的讲解。

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